ENTRENAMIENTO HIIT 💪

El entrenamiento HIIT, vienen de High Intensity Interval Training, es un tipo de entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Sirve para mejorar nuestra resistencia y tambien para quemar grasa mas grasas.Y las ventajas que tiene el HIIT son : -Quemar más calorías. -Aumento de la tasa metabólica. -Aumento del rendimiento. -Mejora de la salud del corazón. -Conservación de la masa muscular. -Ahorro de tiempo. Pero tambien tiene algunos inconvenientes que son: Su exigencia e intensidad hace que no sea recomendable, al menos en una fase temprana. Por ultimo hay que tener en cuenta a la hora de preparar un HIIT que no hay que entrenar solo una parte de tu cuerpo como por ejemplo los brazoas, sino que tienes que haber una variedad de ejercicios para trabajar cada parte del cuerpo y siguiendo un orden.