Acrosport 🤸♂️🤸♂️
Os voy ha hablar un poco sobre los aspectos teóricos del acrosport
Empezaré con su historia: la Gimnasia Acrobática es la
disciplina más antigua dentro de la familia gimnástica. Fue practicada por los
antiguos egipcios. En el inicio se convirtió en un deporte competitivo en la
Unión Soviética y el primer Campeonato Mundial se realizó en 1974.
La palabra
acróbata proviene del Griego Akrobatos que significa caminar sobre la puntade
los pies, pero popularmente podemos definir la palabra acrosport como el deporte
en el que un acróbata realiza ejercicios gimnásticos y habilidades como saltos,
equilibrios, etc.
Ahora os explicaré un poco lo que es: el acrosport es un
deporte acrobático-coreográfico donde se integra tres elementos fundamentales:
Formación de figuras o pirámides corporales. Acrobacias y elementos de fuerza,
flexibilidad y equilibrios como transiciones de una figura a otras.
A
continuación os explicaré mas o menos un poco elementos de seguridad y los roles
que tiene cada uno. Para empezar os explicaré los tipos de presas que se
utilizan en el acrosport que son:
-Mano a mano: en este tipo de presa se dan la
mano. En caso de utilizar las dos manos suelen realizar balanceos.
-Pinza: es un
clase de agarre en el que se sujetan por los dedos.
-Mano a muñeca: es una presa
en la que cada uno agarra la muñeca del compañero.
Ahora os explicaré los roles
que hay en este deporte.
Empezamos con el ágil, es aquel que realiza el trabajo
de agilidad, trepando sobre el portor y adoptando una postura estable sobre el
mismo.
Luego está el base o portor que son las bases de las pirámides, y deben
servir de apoyo para el ágil. Para ello deberá mantener la máxima estabilidad
posible.
Y por ultimo y muy importante los ayudantes, actúa rápidamente cuando
algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También
puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo,
puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a
adoptar su postura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.
Por ultimo os
explicaré las fases que hay que hacer al realizar cualquier figura:
Montaje:
-
Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.
- Los portores forman una base
estable y se anticipan a las acciones de los ágiles.
- Los ágiles trepan lo más
pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada,
impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al
portor.
Mantenimiento:
- Se debe mantener estable la pirámide al menos 2
segundos.
- Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.
-
Control postural adecuado.
Desmontaje:
- Orden: de afuera a dentro y de
arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y
viceversa).
- Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos
pies a la vez.
Bueno y hasta aqui, hasta luego <33
:oooo
ResponderEliminar